Если вы используете солнцезащитный крем только на пляже или в яркий летний день, пришло время пересмотреть свои привычки. Защита от солнца — это не сезонная роскошь, а ежедневная необходимость для здоровья и молодости кожи. Солнце излучает вредные УФ-лучи круглый год — даже в пасмурную погоду и находясь у окна в помещении.

Солнцезащита необходима для всех типов и оттенков кожи. Даже тёмная кожа подвержена повреждениям от УФ-излучения, хоть солнечные ожоги на ней менее заметны.

Сколько времени ваша кожа может защитить себя сама?

Каждый тип кожи по-разному реагирует на солнечные лучи. Очень светлая кожа может обгореть уже через 5–10 минут, светлая — за 10–20 минут, средняя — за 20–30 минут, оливковая — за 30–40 минут, смуглая — за 40–60 минут, а очень тёмная кожа может выдержать до 90 минут на солнце без защиты.

Это приблизительные значения, зависящие от индекса УФ-излучения, времени суток и погодных условий. Независимо от цвета вашей кожи, солнцезащитный крем необходим ежедневно.

Солнечный ожог — не безобидное явление

Солнечный ожог — это не просто покраснение и жжение. Каждый ожог повреждает клетки кожи и повышает риск развития рака кожи, включая меланому. Именно поэтому так важно правильно подобрать и регулярно использовать солнцезащитные средства.

Солнцезащитный крем защищает от УФB-лучей, вызывающих ожоги. Кроме того, во многих корейских и японских продуктах указывается маркировка PA (Protection Grade of UVA), которая показывает, насколько эффективно средство защищает от проникающих в глубокие слои кожи УФА-лучей. Чем больше плюсов после PA, тем выше степень защиты.

Солнцезащитный крем = антивозрастной уход

Ультрафиолет — один из главных факторов преждевременного старения кожи. Он разрушает коллаген, что приводит к появлению морщин, дряблости и пигментных пятен. Если вы хотите сохранить кожу молодой, упругой и сияющей, солнцезащитный крем — это лучшая инвестиция в антивозрастной уход. Он также помогает предотвратить гиперпигментацию и выравнивает тон кожи.

Как правильно использовать солнцезащитный крем?

Правильное использование — залог эффективности. Наносите около половины чайной ложки крема на лицо и шею за 15–30 минут до выхода на солнце. Не забудьте про уши, зону декольте и заднюю часть шеи. Обновляйте защиту каждые 2 часа, особенно после купания, потоотделения или вытирания полотенцем. Если вы используете слишком мало средства или наносите его слишком редко, защита будет недостаточной.

Что делать, если крем скатывается на коже?

Если крем образует катышки, крошится или выглядит неоднородно, это может быть вызвано несколькими причинами. Чаще всего — нанесением слишком большого количества продукта или слишком быстрым нанесением слоёв. Если предыдущий слой не успел впитаться, солнцезащитный крем может просто скользить по поверхности. Иногда это вызвано несовместимостью ингредиентов между собой.

Чтобы избежать этого, дайте каждому слою впитаться 2–5 минут, используйте умеренное количество и при необходимости наносите крем в несколько тонких слоёв. Если продукты на одной основе (например, все на водной или все на масляной), они работают лучше вместе. Наносите крем лёгкими похлопывающими движениями, не втирая сильно в кожу.

Минеральный или химический солнцезащитный крем — что выбрать?

Минеральные кремы содержат натуральные фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, которые отражают УФ-лучи. Они лучше подходят для чувствительной кожи и считаются более безопасными для морской среды. Химические фильтры, например авобензон или октиноксат, поглощают лучи и превращают их в тепло. Такие кремы прозрачнее и хорошо подходят под макияж.

Выбор зависит от чувствительности вашей кожи, личных предпочтений и образа жизни. Оба типа могут быть эффективными при правильном использовании.

Солнце и проблемы кожи: гиперпигментация, розацеа, акне

УФ-излучение усиливает гиперпигментацию, особенно у людей, склонных к тёмным пятнам и поствоспалительной пигментации. При розацеа солнце может вызывать покраснение, жжение и расширение сосудов. Минеральный солнцезащитный крем — наиболее щадящий выбор для чувствительной и розацеаподобной кожи.

Что касается акне, то солнце может временно подсушивать высыпания, но в долгосрочной перспективе усиливает воспаление и способствует пигментным изменениям. Некоторые препараты от акне делают кожу ещё более чувствительной к солнцу. Поэтому для склонной к акне кожи солнцезащитный крем обязателен, особенно если он лёгкой текстуры и некомедогенный.

Некоторые химические фильтры, такие как oxybenzone, octinoxate, homosalate и octocrylene, могут вызывать раздражение или закупорку пор. Более безопасные варианты — минеральные фильтры или современные химические, например Tinosorb S и M, Uvinul A Plus и T 150, Mexoryl SX и XL.

Заменяет ли солнцезащитный крем обычный уход за кожей?

Нет, солнцезащитный крем не заменяет увлажняющий крем, сыворотку и другие средства. Он дополняет их и должен быть последним шагом утреннего ухода перед макияжем или выходом на улицу.

Идеальный порядок утреннего ухода: очищение, при необходимости тоник, антиоксидантная сыворотка (например, с витамином C), увлажняющий крем и, в завершение, солнцезащитный крем. При желании — макияж сверху.

Витамин C и солнцезащитный крем — идеальный тандем

Витамин C — мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы и помогает предотвратить пигментацию. В сочетании с солнцезащитным кремом он обеспечивает максимальную защиту от фотоповреждений. Если вы стремитесь к ровному и сияющему тону кожи, добавьте витамин C в утренний уход перед нанесением солнцезащитного средства.

В завершение: сделайте солнцезащиту привычкой

Лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы используете ежедневно и регулярно. Найдите текстуру и формулу, которая вам по душе — тонирующую, минеральную или химическую — и сделайте солнцезащиту таким же естественным утренним ритуалом, как чистка зубов. Ваша кожа скажет вам спасибо — не сегодня, так через несколько лет.

Если солнцезащитный крем не стал частью вашей повседnevной рутины, нет смысла тратить деньги на дорогие сыворотки, процедуры и косметологические уходы. Уход не заканчивается у дверей клиники — он только начинается. Здоровая кожа начинается с последовательной и регулярной защиты.

Наслаждайтесь солнцем безопасно!