Если вы используете солнцезащитный крем только на пляже или под летним солнцем, пришло время пересмотреть свои привычки. Солнцезащитный крем не должен быть сезонным средством — это ежедневная инвестиция в здоровье и молодость кожи. Солнце излучает вредные лучи круглый год — даже в пасмурную погоду и в помещении у окна.

Солнцезащита необходима для всех типов и тонов кожи. Даже тёмная кожа не защищена от повреждений УФ-излучением, хотя солнечные ожоги на ней могут быть менее заметны.

От каких лучей защищает солнцезащитный крем?

Солнцезащитный крем обеспечивает защиту от различных видов излучения, оказывающих вредное воздействие на кожу:

  • УФА-лучи (A как Aging — старение): проникают глубоко в кожу, разрушают коллаген, вызывают морщины и пигментацию. Эти лучи активны даже в пасмурную погоду и проходят сквозь стекло.

  • УФВ-лучи (B как Burn — ожог): воздействуют на поверхностные слои кожи и вызывают солнечные ожоги. Также увеличивают риск рака кожи, включая меланому.

  • ИК (инфракрасное излучение): вызывает нагревание глубоких слоёв кожи и способствует образованию свободных радикалов, ускоряющих старение кожи.

  • HEV (High Energy Visible Light) или синий свет: исходит как от солнца, так и от экранов гаджетов. Может провоцировать пигментацию и фотостарение, особенно на чувствительной или уже повреждённой коже.

Качественный солнцезащитный крем обеспечивает широкоспектральную защиту, охватывая как УФА-, так и УФВ-лучи. Многие современные формулы также включают компоненты, защищающие от ИК- и HEV-излучения. Ищите продукты с маркировкой «broad spectrum» или обозначением SPF + PA.

Сколько времени ваша кожа может защищать себя самостоятельно?

Разные типы кожи по-разному переносят солнечное воздействие. Очень светлая кожа может обгореть уже за 5–10 минут, светлая — за 10–20 минут, средний тон — до 30 минут, оливковая кожа — 30–40 минут, а тёмная — до полутора часов.

Это приблизительные оценки, которые также зависят от уровня УФ-индекса, времени суток и погодных условий. Независимо от тона кожи, солнцезащитный крем необходим.

Солнечный ожог — это не безобидно

Солнечный ожог — это не просто покраснение и жжение. Каждый ожог повреждает клетки кожи и увеличивает риск развития рака кожи, включая меланому. Поэтому выбор и регулярное использование солнцезащитных средств играют ключевую роль.

Солнцезащитный крем = антивозрастной уход

УФ-лучи — один из главных факторов преждевременного старения кожи. Они разрушают коллаген, что приводит к появлению морщин, дряблости и пигментных пятен. Если вы хотите сохранить кожу молодой, ровной и сияющей, солнцезащитный крем — это лучшая антивозрастная инвестиция. Он также помогает предотвратить гиперпигментацию и неровный тон кожи.

Как правильно использовать солнцезащитный крем?

Правильное применение определяет эффективность защиты. Наносите крем за 15–30 минут до выхода на солнце. Повторное нанесение необходимо каждые два часа, особенно после потоотделения, плавания или вытирания полотенцем. Недостаточное количество или нерегулярное нанесение снижают эффективность крема.

Что делать, если крем скатывается?

Если крем образует на коже комочки или шелушение, причиной может быть слишком большое количество средства или слишком быстрое нанесение слоёв друг на друга. Если предыдущий уход ещё не впитался, крем может с него скатываться. Иногда несовместимость составов разных продуктов также вызывает проблему.

Чтобы этого избежать, давайте каждому слою время впитаться, используйте умеренное количество и при необходимости наносите в несколько тонких слоёв. Лучше использовать средства на одной основе (например, все водные или все масляные). Наносите крем мягко, похлопывающими движениями, не втирая.

Минеральный или химический фильтр – что выбрать?

Минеральные кремы содержат природные фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, отражающие УФ-лучи. Они особенно подходят для чувствительной кожи и более безопасны для морской среды. Химические фильтры, такие как авобензон и октиноксат, поглощают УФ-лучи и превращают их в тепло. Они менее заметны на коже и хорошо подходят под макияж.

Выбор зависит от чувствительности кожи, предпочтений и образа жизни. Оба варианта эффективны при правильном использовании.

Солнце и проблемы кожи: гиперпигментация, розацеа, акне

УФ-лучи усугубляют гиперпигментацию, особенно у тех, кто склонен к тёмным пятнам или поствоспалительной пигментации. При розацеа солнце может вызвать сильное покраснение, жжение и расширение сосудов. Минеральные кремы наиболее щадящие для такой кожи.

Акне может временно улучшиться на солнце, но УФ-излучение усиливает воспаление и способствует образованию новых пигментных пятен. Некоторые препараты от акне делают кожу чувствительнее к солнцу. Поэтому солнцезащита необходима, особенно при использовании лёгких и некомедогенных формул.

Некоторые химические фильтры (оксибензон, октиноксат, гомосалат, октокрилен) могут раздражать кожу или вызывать закупорку пор. Безопаснее выбирать минеральные фильтры или современные химические фильтры, такие как Tinosorb S и M, Uvinul A Plus, T 150, Mexoryl SX и XL.

Заменяет ли солнцезащитный крем обычный уход за кожей?

Нет, солнцезащитный крем не заменяет увлажняющий крем, сыворотку или другие средства ухода. Он дополняет их и используется как последний этап утреннего ухода перед нанесением макияжа или выходом на свет.

Идеальный утренний уход: очищение, при необходимости тоник, антиоксидант (например, сыворотка с витамином C), увлажнение и в завершение — солнцезащитный крем. После этого можно наносить макияж.

Витамин C + солнцезащита = идеальный дуэт на утро

Витамин C — мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы и помогает предотвратить пигментацию. В тандеме с солнцезащитным кремом они создают эффективный барьер от повреждений УФ-лучами. Если вы хотите сияющую и ровную кожу — включите витамин C в утренний ритуал перед солнцезащитой.

Сделайте солнцезащиту привычкой

Лучший солнцезащитный крем — тот, который вы действительно используете каждый день. Подберите подходящую текстуру и состав — будь то тонирующий, минеральный или химический — и сделайте его частью ежедневной рутины, как чистка зубов. Так вы защитите кожу не только сегодня, но и в будущем. Кожа обязательно скажет вам спасибо.

Если солнцезащитный крем не входит в ваш ежедневный уход, не стоит тратиться на дорогие сыворотки, процедуры и косметику. Уход не заканчивается на выходе из клиники — он только начинается. Красивая кожа начинается с регулярной защиты.

Наслаждайтесь солнцем — с заботой о коже!